休職によって出世、業績評価、人間関係・・・にはマイナス影響がある。影響度は現時点では不確定。復帰後に長い時間をかけて明らかになるだろう。 一方、自分の身を守ること、家族との関係性などへの考え方は、休職によって気づかされたことだと思う。 また…

結論から言うと、転職はしないことにした。 今の仕事を続けていけるのか、体力や能力の面で自信を無くなってきたため、エージェントだけではなく、色々な企業のオファーを聞いた。 1社のみエントリーし、書類選考通過、複数回の面接を経て、内定もいただいた…

思考もクリアになってきたので、ダウンした原因と再発防止策の考察。 直接原因 長時間労働 不眠、動悸 集中力の欠如 意欲の低下 自分のパフォーマンスの低下 間接原因 膨大な仕事量、短いスケジュール 進め方・働き方の裁量の無さ チームのパフォーマンスの…

前回の通院から2週間経過したので再診。 主治医に伝えたこと 投薬の結果、 睡眠は格段に良くなった 途中覚醒はあるが、目覚めはスッキリしている 思考もスッキリしている 活動意欲も出てきた 仕事のことを考えると、やはり気分の落ち込みや動悸が再発する 5…

活動意欲が出始めた 何かしていないと、頭がぼけてしまうのではないか？という不安感 もう現職に留まることに未来がない（この時期にこの発想は危険 上記のような状況・感情から、今後のキャリア検討と社会復帰リハビリも兼ねて、転職エージェントと面談を始…

収入面 働いていないため、収入が途絶える。 傷病手当金がもらえる。 筆者の勤務先の場合、傷病手当金の前に以下のステップを踏むことができた。そのため、2年近くは休務できる状況であった。 有給休暇 休職（有給） 本当の休職（傷病手当金の受給、報酬月額…

睡眠の改善 休職1週目の週末に、心療内科を再診。睡眠薬を強めのものに変更してもらった。心身の休養ができたのか、睡眠薬が効いたのかは、「鶏と卵」の気がするが、その夜からは睡眠が改善した。夜に何度か目が覚めることは変わらないが、明らかに朝の目覚…

休職を申し出た後、なんだかんだ、1週間弱は引継ぎ等でリモートワークを継続した。 積み残った課題も多く、残るメンバーには申し訳ない気持ち。（その課題は、彼らが生み出したものでもあるが） 引継ぎも完了し、休職に入った途端、これまで心身を支えてくれ…

起きれない 初診 再診 休務 起きれない ある日の朝、体が鉛のように重く、起き上がることが難しくなってしまった。 朝のMTGは自宅からリモート参加。 午後にクライアントとの重要会議があったため、気力を振り絞り、何とか着替えて電車に乗った。運良く座れ…

仕事を何とかリカバリすること、所与の条件を変えるために躍起になった結果、残業が多くなると共に、多方面からの矛盾した要求や不満（あえて詳細は書かない）が私を取り巻き、心身共に疲れ果てた状態となってしまった。 毎朝夕、どうなっている？なぜできな…

2022/2～会社を休業中。（この記事を書いている現在、継続中） 休職に至った経緯、その時の症状、休職中の過ごし方、復職（できるかな？）までのプロセス、および、今後の再発防止策について、複数回にかけて書いていく。 原因 仕事・タスクが多過ぎる 多方…