休職①~プロローグ~
2022/2~会社を休業中。(この記事を書いている現在、継続中)
休職に至った経緯、その時の症状、休職中の過ごし方、復職(できるかな?)までのプロセス、および、今後の再発防止策について、複数回にかけて書いていく。
- 原因
- 仕事・タスクが多過ぎる
- 多方面からのプレッシャー、矛盾する要求
- 多忙期の終わりが見えない
- 症状
- 気分の落ち込み(プライベートで何をしていても)
- 不眠(寝付けない、夜中に何度も目が覚める。これが一番辛い。)
- 動悸(胸がドクドク、止まらない)
- 集中力の欠如(仕事に精が出ない、ミスが増える)
- 思考が回らない(人の話が頭に入らない、自分が何を言っているか分からない)
- 経緯
- 2021/10~、担当業務の変更。
- 毎日トラブル発生。
- 毎日多方面から詰められる。
- リカバリのため、早朝~深夜・休日稼働が増える。
- 2021/11初旬~、不眠・動悸が始まる。
- 2021/12~、何をしていても気分は落ち込み、思考回らず、周囲に迷惑を掛け始める。
- 2021/12末、朝起きれない、何もやる気がしない。何とか業務は遂行。
- 2022/1初、心療内科を初受診。年末年始に若干回復した私の希望により、この時点では休職ではなく、「うつ症状、業務量調整が必要」との診断書。上司に相談。
- 2022/1末、もう我慢ならず、再受診。「1~2か月程度の休養が必要」との診断書。上司に報告し、翌日から休職に入る。
- 2021/10~、担当業務の変更。
次回は、心療内科を受診するに至るまでの辛かったことについて、まとめる。